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Para quem tem problemas nos joelhos, caminhada pode ser melhor do que natação e Pilates
Mariana Figueiredo Nascimento
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O consultório de fisioterapia tinha aquele cheiro misturado de cloro e eucalipto quando saiu o “veredito”. Lucy, 42 anos, ex-corredora...
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A ordem correta ao carregar o celular para preservar a bateria, a porta e o carregador
Mariana Figueiredo Nascimento
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<pSmartphones de hoje são verdadeiros computadores de bolso - mas, na hora de carregar, muita gente trata o processo como...
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Guia dos melhores perfumes com cheiro de roupa limpa
Mariana Figueiredo Nascimento
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<h2Por que os perfumes de “roupa limpa” estão em todo lugar</h2 <pAquele cheiro gostoso de roupa recém-lavada - a camiseta...
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Rotina de Pilates em casa: 5 exercícios em 10 a 15 minutos para firmar a barriga
Mariana Figueiredo Nascimento
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Sit-up sem fim e, no espelho, quase nada muda? Em vez de apostar em um “maratona de crunch”, uma professora...
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Exercícios para o quadril: como a estabilidade melhora a sua marcha no dia a dia
Mariana Figueiredo Nascimento
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Você já desceu do ônibus com o pé procurando o chão, segurando sacolas, tentando não “falar com o joelho” na...
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8 árvores frutíferas para colher mais cedo, de frutificação rápida
Mariana Figueiredo Nascimento
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<pPlantar uma frutífera e descobrir que a primeira colheita só vem daqui a uma década é o tipo de coisa...
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Agachamento de Pilates: exercício diário para fazer em casa para quem tem mais de 50
Mariana Figueiredo Nascimento
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<pDepois dos 50, é comum perceber mudanças no corpo em situações bem simples: levantar do sofá, sentar na cadeira, sair...
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Como limpar a parede de box de vidro: bicarbonato de sódio ou vinagre em gel
Mariana Figueiredo Nascimento
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Quem quer limpar a parede de box de vidro com receitas caseiras geralmente acaba chegando ao bicarbonato de sódio. Só...
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Como limpar óculos sem pano e sem líquido: truques aprovados por ópticos
Mariana Figueiredo Nascimento
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A mancha aparece logo depois de você ter acabado de limpar. Você sopra nas lentes, esfrega com a ponta da...
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Tendências de corte de cabelo para 2026: Bixie Cut, Christy Cut e Modern Shag
Mariana Figueiredo Nascimento
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Durante meses, a gente escondeu o cabelão XXL sob cachecóis e casacos; agora, ele parece pesado, sem vida, meio "demais"....
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Feather Cut médio 2026: o corte que rejuvenesce e revela o seu cabelo
Mariana Figueiredo Nascimento
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“Nós rimos, mas por dentro aquilo me pegou. Havia anos que eu ficava indo e voltando entre o long bob...
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Balayage com lowlights depois dos 50: como integrar o grisalho sem parecer tingido
Mariana Figueiredo Nascimento
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Às 9h15 de uma terça-feira, o salão já está em ritmo acelerado. Ao fundo, chaleiras apitando; nas bancadas, papéis-alumínio estalando;...
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O melhor horário para usar a máquina de lavar com tarifa por horário e economizar na conta de luz
Mariana Figueiredo Nascimento
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A maioria das pessoas usa a máquina de lavar no automático: quando o cesto enche, o tambor gira. Só que...
