Onda de calor: tensão baixa e "fadiga ou exaustão pelo calor" - semelhanças, diferenças e cuidados

Com a alta das temperaturas, cresce também a sensação de mal-estar. Entre inchaço, cansaço e tontura, os sinais ligados ao calor intenso e à tensão baixa podem parecer os mesmos - e é aí que muita gente se confunde. Um especialista explica o que aproxima e o que diferencia cada quadro.

Onda de calor e tensão baixa: por que os sintomas se confundem

Encarar esta onda de calor tem sido difícil para muita gente. Quando o mercúrio dispara, a exaustão costuma dominar, e outros desconfortos aumentam a preocupação, levando algumas pessoas a suspeitar de algo mais sério, inclusive com impacto cardíaco.

O cardiologista Fernando Montenegro Sá, da direção da Sociedade Portuguesa de Cardiologia, explica: "O calor, especialmente em ambientes fechados e pouco arejados, pode levar a um aumento da temperatura corporal que o nosso organismo não consegue compensar. Assim, pode ocorrer diminuição da pressão causada pelas altas temperaturas - a chamada "tensão baixa". Essa circunstância pode causar desconforto como tonturas, enjoos, vómitos ou desmaios. Em pessoas com medicação crónica, pode implicar alterações dessa medicação".

"Fadiga ou exaustão pelo calor": o que o termo abrange

O especialista ressalta que "a "fadiga ou exaustão pelo calor" é um termo que representa os sintomas desconfortáveis causados pelas altas temperaturas, e inclui desde a sede e cãibras musculares até à perda de consciência ocorrida em situações mais extremas".

Medidas de prevenção e locais mais frescos (além das orientações da DGS)

Diante desse impacto, a recomendação é agir de forma prática. "O ideal é prevenir, reduzindo o esforço físico nestes dias mais quentes e bebendo mais água", orienta.

Além das indicações já divulgadas pela DGS, Montenegro Sá destaca a importância de "procurar locais mais frescos e bem ventilados, quer em praias ou piscinas, quer em locais com ar condicionado como bibliotecas, museus e juntas de freguesia ou espaços municipais". E acrescenta: "Frequentar estes espaços nos dias mais quentes pode ser uma boa opção, pois arrefecer mesmo que temporariamente a temperatura corporal é vantajoso para reduzir o risco de agravamento de doenças crónicas".