Cuidados com a saúde na Copa do Mundo de 2026: guia para brasileiros

A contagem regressiva para a Copa do Mundo de 2026 já está mexendo com milhares de brasileiros que planejam viajar para ver partidas nos Estados Unidos, no Canadá e no México. Só que, além de organizar voos, hospedagem e ingressos, há um ponto que precisa entrar no roteiro com a mesma prioridade: a saúde.

Eventos internacionais desse porte concentram multidões em aeroportos, estádios, metrôs, ônibus e zonas turísticas, o que aumenta a exposição a vírus e a outros riscos. Em 2026, a atenção ficou ainda maior depois de o Ministério da Saúde reforçar o alerta sobre a possibilidade de crescimento de casos de sarampo associados a viagens internacionais durante a Copa.

Para o clínico geral e professor da Afya Jaboatão, Diego Reis, prevenir é a melhor estratégia. “Muitos viajantes focam apenas na logística da viagem e esquecem que o corpo também precisa de um check-up ‘pré-jogo’. Em grandes eventos, a exposição a diferentes agentes patogênicos é muito alta, e estar com a saúde fortalecida é o que garante que você não perca nenhum lance”, afirma.

Veja, abaixo, recomendações essenciais para aproveitar o torneio com mais tranquilidade e segurança.

1. Atualize a vacinação antes de embarcar

Antes de sair do Brasil, é importante revisar a caderneta de vacinação - sobretudo a proteção contra o sarampo. O Ministério da Saúde orienta atenção especial à vacina tríplice viral, que protege contra sarampo, caxumba e rubéola, além das doses contra tétano, influenza, covid-19 e hepatite A.

O aviso ganhou força porque os países-sede tiveram aumento de registros de sarampo nos últimos meses. “Essa doença é transmitida por via respiratória e se espalha com rapidez muito grande. Em um estádio com 60 ou 80 mil pessoas, a vacina não é apenas uma proteção individual, é uma medida de segurança coletiva para evitar que o vírus volte a circular com força no Brasil após o torneio”, alerta Diego Reis. A orientação é colocar as vacinas em dia, de preferência, com pelo menos 15 dias de antecedência em relação à viagem.

2. Fique atento a sintomas após o retorno

Depois de voltar da Copa, sintomas como febre alta, manchas vermelhas pelo corpo, tosse, coriza e irritação nos olhos podem ser sinais de sarampo ou de outras infecções respiratórias. Se isso acontecer, a recomendação é buscar atendimento médico o quanto antes e comunicar o histórico de viagem, o que facilita o diagnóstico e ajuda a reduzir o risco de transmissão para outras pessoas.

3. Hidrate-se durante os jogos e deslocamentos

Com caminhadas longas, horas em filas, calor, consumo de álcool e deslocamentos demorados, muitos torcedores acabam deixando a água de lado. Inclusive, recentemente, um grupo de cientistas enviou uma carta à FIFA dizendo que as medidas atuais de segurança da competição em relação ao calor são inadequadas e podem expor os jogadores a risco.

Os pesquisadores chamam atenção para o fato de que, em algumas cidades que receberão partidas, as temperaturas podem alcançar 35 °C ou 40 °C. “A desidratação e a insolação podem causar desmaios e confusão mental. O torcedor, muitas vezes, esquece de beber água enquanto acompanha as partidas, mas o uso de roupas leves e a hidratação constante são vitais para aguentar o ritmo dos jogos”, ressalta o médico.

4. Tenha cuidado com a alimentação

Em viagens, é comum optar por lanches rápidos, comida de rua e refeições em locais cheios. Isso faz parte do passeio, mas alguns cuidados simples podem reduzir o risco de intoxicação alimentar.

Repare nas condições de higiene do lugar, escolha alimentos bem armazenados e fique atento à origem da água e do gelo usados nas bebidas. Problemas gastrointestinais podem prejudicar bastante a experiência e, em alguns casos, até levar à necessidade de atendimento médico.

Também é indicado dosar o consumo de bebidas alcoólicas e evitar longos períodos sem comer.

5. Respeite os limites do corpo

Quem acompanha partidas presencialmente, em geral, caminha muito mais do que imagina. Entre estádios, metrôs, aeroportos e atrações turísticas, a rotina pode ficar pesada. Priorizar roupas leves, calçados confortáveis e pausas para descanso ajuda a prevenir dores musculares, lesões e queda da imunidade. Passar vários dias seguidos dormindo pouco também pode aumentar as chances de adoecer durante a viagem.

6. Monte um kit básico de saúde

Levar um kit simples na mala pode poupar muitos transtornos. A orientação é incluir:

• Medicamentos de uso contínuo;
• Remédios prescritos pelo médico;
• Álcool em gel;
• Protetor solar;
• Máscara para ambientes fechados ou muito cheios;
• Cópia da carteira de vacinação;
• Contatos do seguro-viagem e hospitais próximos.

Além disso, é útil entender com antecedência como funciona o atendimento de saúde no país de destino.

No fim, dar atenção à saúde antes e durante a Copa do Mundo aumenta as chances de que a lembrança fique com os jogos e a viagem - e não com imprevistos médicos.

Por Mário Tavares