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Pergunta de desmascaramento: técnica simples para parar comentários desrespeitosos
Mariana Figueiredo Nascimento
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Quem vive levando alfinetadas no trabalho, na família ou na relação amorosa conhece bem a cena: você fica ali, machucado...
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Colapso de Christian Eriksen: como o CDI (desfibrilador cardioversor implantável) o protege
Mariana Figueiredo Nascimento
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Quando o futebolista dinamarquês Christian Eriksen caiu em campo durante um amistoso recentemente, muita gente se surpreendeu ao vê-lo deixar...
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Geração Z e a perda da escrita à mão: como o teclado está mudando o cérebro
Mariana Figueiredo Nascimento
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Salas com alunos cercados de celulares, cadernos quase intocados e professores tentando entender letras irregulares. Algo discreto está se transformando....
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PT PAL Indonesia lança ao mar a fragata KRI Balaputradewa-322 da classe Merah Putih (Arrowhead 140)
Mariana Figueiredo Nascimento
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A fragata KRI Balaputradewa-322 foi oficialmente lançada ao mar em 18 de dezembro pela estatal PT PAL Indonesia. Trata-se da...
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Exercício ideal para pessoas com mais de 60 anos que sentem dores nos joelhos: caminhada na água
Mariana Figueiredo Nascimento
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Encontrar o exercício ideal para pessoas com mais de 60 anos que sentem dores nos joelhos pode transformar a rotina...
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Quantos agachamentos por dia para deixar as pernas definidas
Mariana Figueiredo Nascimento
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Quem busca pernas mais torneadas costuma perguntar quantos agachamentos por dia são necessários para que as pernas fiquem definidas. Apesar...
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Rotina de exercícios contra o envelhecimento para uma vida ativa
Mariana Figueiredo Nascimento
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A rotina de exercícios contra o envelhecimento vem sendo cada vez mais citada por especialistas que apontam a força muscular...
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Higiene na Idade Média: banhos, saúde e cuidados pessoais
Mariana Figueiredo Nascimento
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Muita gente imagina que, no passado, a vida era necessariamente marcada por precariedade e falta de atenção a hábitos pessoais....
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Cortes espanhóis para mulheres maduras: efeito lifting e leveza no rosto redondo
Mariana Figueiredo Nascimento
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Muitas mulheres maduras querem renovar o visual com uma mudança prática, capaz de valorizar o contorno do rosto com leveza....
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Açúcar matinal e artrite reumatoide: impacto na inflamação sistêmica e na dieta anti-inflamatória
Mariana Figueiredo Nascimento
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A começar pelo café da manhã, uma rotina baseada em itens muito doces pode prejudicar o bem-estar do corpo e...
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Exercícios de força em casa para idosos: guia prático para a terceira idade
Mariana Figueiredo Nascimento
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O envelhecimento saudável passou a fazer parte das conversas cotidianas, sobretudo entre pessoas com mais de 60 anos que querem...
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Posição de prancha: por que ficar muito tempo pode não ser suficiente
Mariana Figueiredo Nascimento
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A posição de prancha é um exercício muito usado para melhorar a estabilidade do core, o controle do corpo e...
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Rigidez matinal: alongamento e flexibilidade para proteger as articulações
Mariana Figueiredo Nascimento
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Acordar com o corpo travado - ou perceber a rigidez depois de passar muitas horas sentado - pode afetar bastante...
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Como recuperar a maciez dos lençóis com três colheres de chá de vinagre
Mariana Figueiredo Nascimento
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Lençóis que, com o passar do tempo, deixam de ser macios e perdem aquele cheiro agradável são uma realidade em...
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Caminhada diária: impactos no organismo, passos recomendados e frequência ideal
Mariana Figueiredo Nascimento
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A adoção de uma rotina mais ativa pode começar de forma simples: caminhar todos os dias é uma maneira acessível...
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Treino com corda: 10 minutos por dia para acelerar o metabolismo
Mariana Figueiredo Nascimento
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Integrar exercícios físicos intensos ao dia a dia virou um verdadeiro desafio moderno para muita gente. Entre a correria e...
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Guia completo de TV OLED: preto profundo, painel Evo e inteligência artificial
Mariana Figueiredo Nascimento
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Trocar de televisão quase sempre vem acompanhado de incertezas por causa do excesso de termos técnicos nas lojas de eletrodomésticos....
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Alongamentos ao acordar: benefícios e rotina matinal inspirada em gatos e cães
Mariana Figueiredo Nascimento
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Alongamentos ao acordar são um hábito fácil de encaixar na rotina e que pode aumentar a disposição, melhorar a mobilidade...
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Caminhar todos os dias e fazer exercícios de força: como combinar os dois hábitos
Mariana Figueiredo Nascimento
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Pessoas que caminham todos os dias e fazem exercícios de força várias vezes por semana costumam combinar dois fundamentos do...
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Treinamento de mobilidade em casa: guia prático para se mover melhor
Mariana Figueiredo Nascimento
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O treinamento de mobilidade em casa é uma maneira prática de aprimorar a qualidade dos seus movimentos, aliviar a rigidez...
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Mexer no cabelo: o que a psicologia revela sobre esse hábito e a síndrome de Afrodite
Mariana Figueiredo Nascimento
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Muita gente tem o costume de mexer no cabelo enquanto conversa de forma casual ou até durante uma reunião importante....
