Saúde e Bem-estar
Óleo essencial de citronela: repelente natural para uma noite de sono tranquila
Preparar o ambiente com atenção é essencial para oferecer uma noite serena e restauradora a toda a família.
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Conteúdos sobre prevenção, doenças, diagnósticos, alimentação, atividade física, saúde mental e cuidados com o corpo.
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Prancha lateral: fortaleça o core e melhore a postura
A prancha lateral ganhou espaço como um dos exercícios mais eficazes para fortalecer o core, aperfeiçoar a…
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Cachorro idoso: cuidados essenciais para a saúde na fase sênior
Muitos tutores notam que os animais diminuem o ritmo ao longo dos anos, mas nem sempre entendem como funciona…
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Compressa fria de chá de camomila para pele sensível
Cuidar da pele sensível depois de uma semana desgastante pede soluções suaves e eficazes. Uma compressa fria…
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Café com manteiga: benefícios e variações para mais disposição
A procura por mais disposição nas primeiras horas do dia faz com que muitas pessoas experimentem combinações…
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Creatina pode ajudar no tratamento da depressão?
A creatina conquistou uma reputação sólida no universo fitness. Há anos, atletas e frequentadores de academias…
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Treino funcional: benefícios, exercícios e para quem é indicado
O treino funcional ganhou destaque nas academias por proporcionar benefícios amplos para diferentes dimensões…
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Resiliência infantil e criação rígida: o mito da infância antiga
O imaginário coletivo costuma retratar a infância das décadas de 1960 e 1970 como uma era dourada, na qual as…
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Como incluir o cuscuz em uma alimentação equilibrada
O cuscuz pode integrar uma alimentação equilibrada quando deixa de ocupar apenas o papel de acompanhamento…
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Caminhada rápida: 52 horas extras por ano para o coração
Um detalhe aparentemente simples - o ritmo no calçadão - pode fazer toda a diferença. De acordo com médicos do…
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Dançar 45 minutos por dia pode gerar 80.000 calorias por ano
Dançar por 45 minutos diários, em 5 dias da semana e com ritmo animado, pode resultar em um gasto calórico…
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O que as pessoas usavam no lugar de esponja de banho antigamente?
Antes de os acessórios sintéticos atuais se tornarem populares, os cuidados com a higiene corporal tinham…
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Tai chi chuan: o melhor exercício para melhorar o equilíbrio
Caminhar, pedalar e praticar exercícios aeróbicos contribuem para o coração e a mobilidade, mas não trabalham…
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Nadar por 40 minutos: benefícios para fôlego e resistência
Nadar durante 40 minutos seguidos pode ser uma ótima opção para quem não aprecia academia, mas busca aumentar…
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Banana com kinako no café da manhã: o macete japonês saudável
Alterar a primeira refeição do dia pode soar como uma tarefa difícil para quem enfrenta uma rotina corrida.
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Natação: 30 minutos, 4 dias por semana e quase 60.000 calorias por ano
Nadar por 30 minutos diários, quatro vezes por semana, mantendo um ritmo contínuo, pode resultar em um elevado…
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Maquiagem e personalidade: o que batom e sombra revelam
De manhã, muita gente pega a base quase no automático, passa máscara de cílios rapidamente, talvez reforçe o…
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Pitanga: benefícios para a saúde e como consumir
A pitanga, também chamada de cereja-do-suriname, é uma fruta pequena, sulcada e do tamanho de uma cereja…
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Poção de cura de limão, canela e gengibre: entre mito e ciência
Numa terça-feira cinzenta em Londres, daquelas em que o céu parece algodão encharcado, Anna se inclina sobre o…
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Eixo cérebro-intestino e Síndrome do Intestino Irritável (SII): sintomas, estresse e microbiota intestinal
Por muitos anos, o intestino foi tratado como um órgão voltado somente à digestão. Hoje, a ciência deixa claro…
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Agosto Azul e Vermelho destaca suplementos e hábitos para a saúde vascular
A campanha Agosto Azul e Vermelho reforça a relevância da prevenção e do cuidado contínuo com a saúde…