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Pão integral ou pão de centeio: qual escolher no dia a dia
Mariana Figueiredo Nascimento
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No supermercado, pão integral e pão de centeio costumam parecer igualmente “saudáveis”. Só que, para profissionais de nutrição, a escolha...
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Síndrome da vida vazia: por fora tudo parece bem, por dentro nada preenche
Mariana Figueiredo Nascimento
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Muitas vezes, por trás disso há bem mais do que apenas “mau humor”. Visto de fora, tudo parece encaixado: a...
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Acordar entre 2 e 4 da manhã: cortisol e a queda do açúcar no sangue
Mariana Figueiredo Nascimento
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Por trás disso, muitas vezes há um hormônio discreto. Muita gente desperta com frequência entre duas e quatro horas da...
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Com que frequência tomar banho após os 65: guia prático para a pele
Mariana Figueiredo Nascimento
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São 7h30. O espelho está levemente embaçado, o radiador estala baixinho. A Sra. M., 72, de roupão, para diante do...
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Óleo de coco no inverno 2025: como reduzir pontas duplas e devolver brilho
Mariana Figueiredo Nascimento
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O inverno de 2025 volta com o pacote completo: ar seco de aquecedor, gorros úmidos, e mudanças bruscas de temperatura....
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Mega-estudo identifica 293 variantes genéticas ligadas à depressão grave
Mariana Figueiredo Nascimento
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Um consórcio internacional de pesquisadores encontrou quase 300 novas variantes genéticas associadas a casos de depressão grave. Ao analisar informações...
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O truque de 2 euros com purê de maçã sem adição de açúcar que deixa a massa podre incrivelmente macia
Mariana Figueiredo Nascimento
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Um truque barato e pouco conhecido, de repente, está entregando resultados surpreendentemente macios. Quem gosta de colocar a mão na...
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Pescoço, costas e quadril travados: mobilização para destravar o corpo
Mariana Figueiredo Nascimento
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Você sai da cama, tenta se espreguiçar - e, de repente, o corpo responde como uma dobradiça velha. O pescoço...
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Eglefino: o peixe seguro com pouco mercúrio e muita proteína
Mariana Figueiredo Nascimento
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Muita gente evita peixe por medo do mercúrio - mas justamente uma das opções mais saudáveis do balcão refrigerado ainda...
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Água com limão: detox e emagrecimento fazem mesmo bem ao fígado?
Mariana Figueiredo Nascimento
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A combinação parece inofensiva, quase sofisticada: um copo de água morna, um toque de limão, de preferência logo ao acordar....
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A imortalidade e a indústria da longevidade no Vale do Silício
Mariana Figueiredo Nascimento
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Se fosse possível, você pagaria para viver para sempre? Alguns bilionários do Vale do Silício não se limitam a criar...
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Palmier (orelha de porco): o folhado que dispara a glicemia
Mariana Figueiredo Nascimento
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Entre um croissant, um pãozinho de chocolate e uma folhada de maçã, existe um doce que parece inofensivo na vitrine,...
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Como cozinhar arroz para reduzir o arsênico sem perder nutrientes
Mariana Figueiredo Nascimento
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Milhões de pessoas comem arroz todos os dias - do prato rápido depois do trabalho ao clássico de família no...
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Leasing de um Citroën C4: o caso do aposentado de 94 anos e o alerta às famílias
Mariana Figueiredo Nascimento
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O caso ocorrido no sul da França parece um pesadelo para qualquer família: um homem muito idoso assina um contrato...
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Microscópios de super-resolução revelam nanotubos entre neurônios em cérebros de camundongos e humanos
Mariana Figueiredo Nascimento
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Microscópios de super-resolução abriram caminho para identificar um tipo inteiramente novo de ligação entre neurônios em cérebros de camundongos e...
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Novas diretrizes sobre o que comer e beber na prisão de ventre crônica
Mariana Figueiredo Nascimento
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Nas últimas semanas, novas orientações sobre o que comer e beber quando se tem prisão de ventre crônica (de longa...
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Brunnenkresse, Mangold, Chinakohl e Zitrone: os alimentos mais saudáveis por densidade de nutrientes
Mariana Figueiredo Nascimento
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Eles foram comparados pela densidade de nutrientes. No topo aparece uma folha discreta que muita gente quase não conhece. “Superalimento”...
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Pão integral ou pão de centeio: qual é a melhor escolha?
Mariana Figueiredo Nascimento
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Quem pega pão logo cedo já não escolhe apenas entre a padaria da esquina e o supermercado. Hoje, a pergunta...
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Nova pílula Enlicitid reduz LDL-colesterol e mira o PCSK9
Mariana Figueiredo Nascimento
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Uma nova medicação em comprimido promete derrubar de forma expressiva o perigoso LDL-colesterol - e, com isso, tornar infartos e...
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Frutas em conserva: como algumas opções ajudam a digestão e o cérebro
Mariana Figueiredo Nascimento
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Muita gente evita frutas em conserva por medo de “bombas de açúcar” - mas algumas opções podem, sim, ajudar a...
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Alimentos ultraprocessados e sobreviventes de câncer: o que mostra o estudo italiano
Mariana Figueiredo Nascimento
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Depois de vencer um diagnóstico de câncer, muita gente espera recomeçar - mas o que vai para o prato no...
